@Riru15626
しんどくて途中休んじゃった🥲 なるべく続けれるように頑張ります👊🏻🤍
@ちょこれぇと-m2d
今頑張ってるよ〜！って子はハート押してって！
@funu4055
ほぼ毎日し始めて1ヶ月経ちました！これを続けたおかげで食べたあとお腹が出なくなりました🥹
@user-pt2kq4is7w
6/25 今日から頑張る 6/26 昨日の筋肉痛がひびく🥹🥹 6/27 寝る前滑り込みセーフ 6/28 夕方にできた 6/29 体が慣れてきた気がする！ 6/30 眠くなりながらなんとか頑張った 7/1 今日で1週間！✨ 7/2 継続して頑張る
@teszox
何度ダイエットしても挫折ばかりでもうそろそろ60キロ、、、。まずいと思いダイエット開始。今回で最後のダイエットのつもりで全力で頑張ります。
@yukiyama1298
2週間くらい、一日一回（+他トレ動画1つか2つ）で無理なく続けてたけど、だいぶ変わってきたので報告させてください！ ここ数日で、初日に比べて目に見えてお腹が引っ込んできたし、いつぶりかのくびれも現れ始めました！それに、背中もスッキリしてきた気が… 来月推しに会うので、徐々に回数増やしつつ、引き続き頑張ります！ みんな1人じゃないよ〜！ 私は毎日います！一緒に頑張ろ〜！
@ゆゆ-s3m6r
今日から8月まで頑張る
@山化油木
聞いてください。3月の初め頃から初めて2ヶ月経ちました。94kgが81kgになりました！！！沢山褒めてください！ 目標は65kgにすることなので諦めずに続けて行きます！ 本当に嬉しい！トレぴなさんありがとうございます！ 優しい応援のおかげで頑張れてます！ 「今頑張っていることが偉い」って言葉が本当に大好きです。これからも頑張ります ちなみに、ウエストですがやり始めは112cmでした。今は105cmになりました！ 追記 7月3日 当初の目標、7月になったので現在を報告すると、75kgまで減量することができました！！ 周りから凄い痩せたね。って褒められてます。 まだ、2つ目の目標の65kgには到達してないので引き続き頑張っていきます！ これでここの動画のコメントはやめますが、引き続き頑張ります！！！ ちなみに、現在の腹囲は94cmになりました！ 本当にありがとうございました！
@頑張る私が世界一かわいい
始めて約3週間経ちました！ この動画を見て筋トレしたり、食事制限したりして、2kg減に成功しました！🥳 彼氏にもお腹スッキリしたねって言われてモチベも上がって、自信もつき始めました！ほんとのトレぴなさんには感謝しかないです😭😭
@アルバ-y3l
足クロスや最後の足バタバタの時、 腰（背中）が浮いてしまって… というコメントを見かけるので私なりのアドバイス？考えをコメントさせていただきます！ 私も最初は凄く腰が浮いてしまい、腰が痛くなり これ腹筋にちゃんと効いてる！？って思っていました。 が、自分なりに何故だろうと考えたら、足を動かすことに意識が集中していたことに気付きました。 それからは足ではなく、腹筋に力いれる、足が動かなくても、ひたすら腹筋に力いれて、腰がそらないように！床になるべく近づける！をメインに意識してやったら 徐々にですが腰も浮かなくなり、 今では足もちゃんと動かせるようになりました！！ このコメントが少しでも役に立てたら幸いです(*´ω`*) 皆さん頑張って素敵な腹筋手に入れましょうね！ 長文失礼いたしました。
@ぐんじあきこ-u8p
今日もがんばってる人いいねで教えて
@mpjpe
2セットやったわたし偉い。褒めて😢
@はななさ-e9j
１日目は最後まで続かなかったのに5日目になると結構余裕で出来始めたのが嬉しいー！
@bear-el7dm
まじでこれやばいよ！効果ありすぎる！ 1週間とか誇張表現やろうなと思いながらやったけど、3日目やのにお腹めっちゃへこんでる！だまされたと思ってとりあえず1週間やってみて！
@koujisuzuki260
46歳のおっさんが半年続けた結果、ぶよぶよだった見苦しい腹が、なんと腹筋のシルエットが見えてきたんです🥹。 うれしくて毎日鏡で腹筋見てます😘。 しっかり割れるまで頑張ります💪。
@RAMU-x6g-s4i
始めて5ヶ月ほぼ毎日やってます。 挫けそうな時もあったけどトレぴなちゃんの励ましで頑張れました! 食事管理と有酸素運動も頑張り、体重マイナス８kgお腹周りマイナス15cmにてなりました!このトレーニングのおかげで以前同じ体重だった時よりウエスト引き締まりました。 ちなみにアラフィフ女性です。 これからも続けまーす😊
@ると-t9o
やる時のマイルール 。無理して続けない 。腰に間違った力で負担かけがちだから気をつける 。休みながらしっかりやる 。どんなに休んでも最後の10秒はガチる 今月も続けて頑張ります🔥
@yukine_sekka
26日目完了！
@Yur1jq
小さい頃からずっとお腹でてるのコンプレックスで、そろそろやばいなって思って始めました🫠 まだ２日目で効果は全然出てないけど頑張りたいので既読感覚で高評価お願いします🙇🏻♀️
@トレぴな脱ムチコ