@sunameri_nore
産後太りで産前より15キロほど増え、 お腹ももう1人いそうなほど脂肪がついて 服が全く入らない状態です。 3日ほど続けてみて、何となく効果を感じてます。 これからも毎日続けてダイエット頑張ります！ 素敵な動画シェアありがとうございます。 息子にとって、自慢の可愛いママでいたい〜！
@Meegood_0002
長々とやる動画が多くて運動苦手な私からしたら最高な動画です。 とりあえず３日頑張ってみようと思います！
@nanasato6187
腰痛に効くと思って一週間ほどやってみました。先日鏡にふと映った自分の下腹部がすっきりしていて超驚きました‼️嬉しいです。続けていきたいです。
@美佳ドゥバーン
同窓会が有るけど、ジムに通えないと言う男の子にこの体操1カ月やらしたところ8kg減ズボンサイズも2つ下がったそうです。ありがとうございました。
@nek2678
トレーニング直飛び 02:50 カエル足タッチ 03:45 カエル足上げ 04:45 カエル横ひねり 05:42 脚上げクロス 07:00 カエル足ヒップブリッジ 08:04 バンザイドローイン 毎日頑張ります
@yasumasa300
【先生に報告があります】私は、65才で年金受給者です。数ヶ月前の７月上旬には、体重が、９６kg.ありお腹も出ていて、You Tubeで先生が配信してる動画を、２つ選び毎日、それを、朝、昼、夜の３回に分けて頑張ってやって来ました。その成果が表れたのが、１ヶ月後の、先月の８月です。朝、体重を、測ると、何と８９kg.に下がっていて凄く嬉しくて、その後もずっと続けていますが、８月下旬には、体重が、何と７９kg.に、突入しました。凄く嬉しくて、たまりませんでした。更に、９月に入り体重が、何と７７kg.なんですよ。食事は、毎日、３食食べて、この数字ですから私に、取って凄い驚異なんです。目標は、７３Kg.なんです。毎日、先生の動画を、見ながらやっていて、この先も、続けて行きますが、最初は、半信半疑でした。ここまで痩せられるなんて思いも依ら無かったんですけど。素晴らしい先生に、巡り逢えた事に、感謝してます。あまり曲がらなかった足、腰も曲がるようになりました。本当に、何と御礼を、伝えたら良いか??本当に、有難うございました🙇感謝しています。 2023年 9月4日（月）Pm.21時30分現在。
@qm9953
１回で1cm減りました‼️ うれしいです😭 とりあえず1週間頑張って見ます‼️
@user-jp9gz6dh6n
子供がいると自分の時間が少ないから 3分ってのは有難い😭！ しかも頑張れそうなので毎日頑張ります！！
@マサガマ-p2e
先生のストレッチ続けさせていただきます✨😌✨ちなみに蛙足で足を上げたら、ものすごい骨の音がしました😮
@sm-jt4ph
優しい声がけがとてもありがたい🎉
@おーちゃん-f8f
いつも楽な動き嬉しいです。 参考にします😆
@yurina_0422
まだ1日なのにスッキリした感じがする！！これ凄い、🥲しかも3分って時間がありがたい🥹🥹
@クワハラタクミ-s8z
続けて約2ヶ月でウエスト-4cm 短時間なのにここまで結果がでるのはやばい 俺はまだまだ続けるぞ 目標-10cm 自分の目標を達成するぞ〜
@Kahoomfsnrr
サクサク進んでくれるのでめちゃめちゃ見やすいです！！！！がんばります！
@なかやま-i9g
今日で3日目です。頑張りました。明日からも頑張ります
@甘党-v9r
ワンオペ育児で腰椎ヘルニアになり、コルセット+痛み止め生活になりました。色んなダイエット動画が腰への負担になって続けられませんでしたが、この動画の運動は腰への負担がほぼなく、1週間続けたら腰痛が全然なくなりました！本当にありがとうございます！！
@いゆいゆ
数ヶ月前からやってます！ 今日健康診断でウエスト測ったのですが去年より8cmも細くなっててびっくり！ 測ってくれた人も驚いてました😂
@はちこ-t5n
自分用 2:49 カエル足タッチ 3:45 カエル足上げ 4:44 カエル足横ひねり 5:43 脚上げクロス 7:02 カエル足ヒップブリッジパカパカ 8:03 バンザイドローイン
@damn_shortcake
これはじめたら1週間でウエストが2センチ縮みました😭これからも続けて理想の身体手に入れます🔥
@ゆーみん-o4e