@コートーニー
こちらの動画と夜ストレッチの動画を2週間続けた結果、自宅療養で増加し続けていた体重が停滞してきました！ところどころ休みながらやりますが少しずつできるようになっています！身体を動かすことが楽しみになっています。嬉しいです〜！身体を動かすきっかけをありがとうございます！音楽もまりこ先生の言葉選び笑顔もだいすきです！！
@Lara.dream.present
最後の拍手でめっちゃ嬉しくなったです❤❤❤無理なく楽しく続けられる工夫の数々にいつも感謝しています🙏まりこさんたち、ありがとうございます㊗️運動って楽しい〜
@kayoko-g2g
朝でも短時間で出来るの嬉しいです！ ありがとうございます😆緩んたお腹周りスッキリさせて以前はいてたスカートはきたい💪
@しゃもじ-p5d
SKYを始めましたが、今日はもうちょっとだけ頑張りたい気分だったのでこちらもやってみました。ちょうどいい5分間！✨ 運動後のソラナプロテインを飲むときはお気に入りの時間です。今日はレモンヨーグルト味を牛乳8割＋水2割＋氷5個で頂きましたが、本当に美味しくて最高気分になれました☺️✨
@さくらまる-v1b
まりこさんのエクササイズ・ヨガは短い時間で満足なものが多くて１日にいろんな動画を参考にさせてもらってます。「キツいけどキツくない、次はきれいにできそうだ」と思えるので続けられます！
@kabokabo-w7q
これなら続けられそうです！色々なバリエーションのエクササイズが思いつくのが、本当にすごいなって思います😳
@chipo3115
しっかり効くのに腰が痛くならずにできてすごいです。音楽も、涼しげな色合いも素敵で、心地よく続けられます😊がんばります。いつもありがとうございます。
@角間英子-w9u
短時間で、とても効きそうですね。 続けてやってみます。 ありがとうございます！！😊💕
@peony_diary
夏に向けて筋肉を鍛える✨楽しく続けられそうです。ありがとうございました☀️
@user-gc4lu4sm3d
寝ながらできるシリーズありがたいです！！
@かなかっこ
寝ながらエクササイズ動画、毎日コツコツ続けられて、たった5分間で楽しく鍛えられている満足感が、とってもお気に入りです。日常的に実践できるので毎日必ず、ヨガやっています。
@one.infinity-h
最近お腹まわりのお肉がすごくて落ち込んでいましたが、この動画を見つけて希望が見えました‼️😆❤ キツかったですが、まりこさんと一緒に頑張れました‼️自分を褒めてあげようと思います‼️頑張れた自分に感謝して。 自分褒めノートに書いて自己肯定感を上げます❤😊ありがとうございました。
@briskitte
5分とは思えない満足感でした🔥お腹には効いて、腕は負荷なく休められるのもありがたかったです🙏
@おまめ-c7u
まりこさんのヨガを半年くらいやっています。50代です。トレーニング系はきつそうで手が出ませんでしたが、これは短くて気軽にできました。5分でもしっかりお腹にきいた気がします！ヨガとともに続けたいです！😊
@uuksuu8331
短い時間で出来るので助かります！
@6250kitty
２週間行いました。とてもお腹に効きます。有り難うございました。む
@sora9690
腸腰筋の場所を初めて理解して感じました！まりこ先生のヨガは勉強になることばかりで効果も出るし1番効果的です🫶
@kattun237
簡単でとてもやりやすかったです ありがとうございます🤍
@けい-w7l
キツすぎず、ちょっとキツい…５分間がちょうど良かったです！２週間、やりきる事を目標に頑張ります❗️
@bflowyoga