@user-oe4hx7mj3i

呼んでください🥹

4/12○   
4/13○
4/14○
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4/19○ 朝にできた！
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4/28○○
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テスト期間終わったのでまた再開します！
5/20○
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なかなか割れないのでルセラのカズハの筋トレします！皆さん頑張りましょう！！😢

@りんご-z7m6o

始めてから1ヶ月！お腹紙みたいに薄くなったし、縦線綺麗に入ってる😍
めっちゃ嬉しい、マミーにも痩せたねって言われてほんとに嬉しい。

@藤村咲耶

これめっちゃきついけどお腹にきいてる感じする！新学期までにお腹痩せたいからみんな呼んでー！

@トルネードサザエ

元が腹筋無さすぎて、そもそも出来なかったりやろうとすると腰を使っちゃって痛いやつとかあったけど、４日目から急に全部出来るようになってどこの筋肉に効いてるのかが分かりやすくなった！！これ即効性すごい

@su____n19

今してる人いますか！
初めてから2週間経って毎日できない日もあるけど彼氏にお世辞なしでお腹痩せたねって言われました！これからも続けます🥹

@みみ-j6c3r

この腹筋まーーーじで縦線入るから頑張ろうねみんな！！！！！

@もえか-c6k

3.4日で腹筋の斜めの線がしっかり入りました！！もともと細身なのもありますがやらなかった1週間前のお腹とはちがくてなんでもっと早くやらなかったのだろうと後悔😭
しかも5分ですよ！！寝る前軽い気持ちでできるし構成もいい！
色々YouTubeの腹筋やってきたけど短時間でハードすぎないけど結果出る🤍これを求めていました！

@ゆる-f2o

誰かこのコメントを見てくれている方、いいねでよんでくださいー！彼氏に少しでも可愛いって思われたいけど、努力できてないんで、今から頑張ってやせます！

@夕ノ-p9z

失恋したので今日から頑張ります🥲
絶対に今日よりも明日きれいになる！！！

@s___ui._8ohq

高一になって周りのスタイルに圧倒されすぎて諦めかけてたけど新しい推しができたし年明けにディズニー行くことになったので筋トレ探してたらこの動画に出会って効き具合に感動しています！めちゃめちゃきついのに毎日できてる自分を褒めながらこれからも頑張ります！

@misa0207

HIKARIさんの動画に出会ってから1年間ほど無理なく続けてきたら-10kg叶いました😢
腹筋も6個がうっすらわかるくらいになって、
太いからと諦めてきたオシャレが楽しみるようになり、
毎日が本当に楽しくて嬉しくて…
こんなにも素敵な動画を上げてくださり本当に感謝しています！❤︎❤︎

@yurina5220

冬までに腹筋作る💪🏻❤️‍🔥

1日目🤍
2日目忘れてた💦
3日目🤍🤍

@kurara3976

2年前は余裕で出来てて引き締まってたのに2年後にはプラス10キロほどになり、もう10秒もしんどいし2日も続かない🥲🥲痩せたい、、でも行動に移せない。自分に甘すぎる🥲🥲

@사-d7n

休憩ないのがえぐきつい😫😫今年の夏はお腹だす服絶対着たい💪🏻ここに来てるみんな頑張ろう🖐🏻❤️

@にな-x6v

まだ3日目だけどお腹ぺったんこになってきてます😭😭😭💖筋肉痛やばすぎて中断しながらやってるけど効いてるの実感できてます✊🏻

@uwaaaaaaa_a

いつもは朝するのに忘れてて夜気付いたけど疲れててやめよっかなーって思ったけどしたよ！！褒めて！！！

@Tちゃん-b1y

3週間これと他の動画も試してみます！

今の体重:47.8
今の体脂肪率:24.6

3週間後に変化をお伝えします！！

変化:
11字腹筋少し見えてきました！！
今の体重:45.5
今の体脂肪率:20.4

後２週間続けます！！

@桜色と夕焼

冬なので室内運動増やしたくてみつけた！勉強の合間にする！
続けるぞ！！
1日目

@김서윤-o3r

2/27から始めます絶対に11字腹筋つくる！
2/27🙆‍♀️
2/28🙆‍♀️
2/29🙆‍♀️
2/30🙆‍♀️
2/31🙆‍♀️
4/1🙆‍♀️
4/2🙆‍♀️
4/3🙆‍♀️
4/4🙆‍♀️ 好きぴ出来たし頑張って落としてやる！
4/5🙆‍♀️
4/6🙆‍♀️
4/7🙆‍♀️
4/8🙆‍♀️
4/10🙆‍♀️

@まぐろ-r9j

12月から9ヶ月間毎日やってたら腹筋もついたし、体重3kg増えてもウエストほとんど変わりませんでした！1日5分だから負担にもならないしほんとにおすすめです‪👍🏻 ̖́-‬