Marina Takewaki

健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、皆さんの心と身体が健康になる「運動」「食事」「休息」の情報を ...

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【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!

1 year ago - 14:11

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【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう

5 years ago - 12:25

Marina Takewaki

食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

1 year ago - 11:05

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【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

3 years ago - 14:50

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【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

5 years ago - 12:06

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【3分ボクシングダンス】二の腕と腹筋をサクッと鍛える!!基本のボクシングエクササイズ!!【痩せるダンス】

4 years ago - 3:34

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【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome

5 years ago - 19:33

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【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】

2 years ago - 21:09

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【牛地獄の８分】蹴ってパンチしてストレス発散!!!ガチのボクシングエクササイズ!!

3 years ago - 9:10

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【地獄の１２分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ！ドM専用ダイエット動画 #家で一緒にやってみよう【We Can ダンス】

5 years ago - 12:30

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【9分筋トレ＆ダンス】アラ還おかんと全身痩せるダンスしよう！

9 months ago - 9:39

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【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダンスダイエット【10 Minute Cardio Dance Abs Workout 】StayHome

5 years ago - 10:41

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【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】

1 year ago - 4:00

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【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット

5 years ago - 19:45

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【９分で効果絶大!!】カエル足で足パカすると内ももお尻腹筋全部に効く!!寝たままOK!!

3 years ago - 9:32

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本気で生きるって気持ちいい!!!!３分間で全身くまなく鍛える時短ダンス!!【IGさんコラボ】

3 years ago - 3:21

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【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！🔥

10 months ago - 10:11

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【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌

2 years ago - 20:53

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【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!

1 year ago - 11:35

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【有酸素＆全身筋トレ】これ１本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス

4 years ago - 10:50

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【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】

1 year ago - 11:47

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【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

4 years ago - 4:14

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【有酸素１２分】アラ還のおかんと一緒に楽しく有酸素ダンスしよう！おかんコラボ

3 years ago - 13:00

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【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】

5 years ago - 16:08

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【座ったまま二の腕痩せ】まだ間に合う!!ぷにぷに二の腕を引き締める超簡単トレーニング

1 year ago - 4:12

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【準備運動6分】ダイエットスイッチオン!!気分が上がって動き出したくなるダンス【痩せるダンス】

4 years ago - 7:03

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【超地獄の腰肉撃退ダンス】600万再生された超人気ダンスハードverでくびれをゲットしよう！【痩せるダンスダイエット】

4 years ago - 12:37

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【3分腹筋】綺麗な11字腹筋をつくるための短時間のトレーニング

1 year ago - 3:35

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【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!!

2 years ago - 7:37

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【しっかり16分】マンションOK！腹筋と脚が引き締まる有酸素運動!!

3 years ago - 16:52

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【8分で脂肪燃焼】脚とお腹の脂肪が燃える!!全身痩せるダンス

2 years ago - 8:56

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【決定版】超地獄！痩せるダンス総集編！本気の60分で自宅で簡単ダイエット！＃家で一緒にやってみよう

5 years ago - 1:01:43

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【痩せるダンス】TRFのEZ DO DANCEをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！【ダイエットダンス Dance Workout】StayHome

5 years ago - 4:42

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【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】

3 years ago - 1:01:52

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【有酸素&全身筋トレ】1000万再生された10分痩せるダンス最新版！

8 months ago - 10:33

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ふくらはぎの浮腫みをとって足をスッキリさせる運動！

1 year ago - 3:28

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これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】

1 year ago - 9:10

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【9分痩せるダンス】有酸素＆筋トレで全身燃やすダンス🔥マンションOK飛ばない!!

1 year ago - 9:48

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【累計6000万再生】ダイエット成功者続出のダイエットダンス5曲を一気に踊ろう!!【痩せるダンスで正月太り解消】

4 years ago - 14:54