糖質は制限するんじゃなくてしっかり食べてエネルギーとして使える体にするのが大事!
最近日本では
【血糖値コントロール=糖質を減らす】
という情報が多いけどこれは間違い!
血糖値を上げないようにただ減らすと
少しお米を食べただけで血糖値が上がりやすくなってしまって
糖質をエネルギーにできない体になる
食べないんじゃなくて
食べられる体にする
これがNY発EAT BEAUTIFUL®︎の血糖値コントロール
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