【毎日4分】ぽっこりお腹にさようなら！下腹をみるみるペタンコにするトレーニング

下腹トレーニングのポイント☝︎

仰向けの際は骨盤を後傾させ
腰を床につけてから行います！

脚は下げすぎずに腰が反らない位置で✨


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